Prévention des chutes et sécurité à domicile

La prévention des chutes est essentielle pour garantir la sécurité et le bien-être des seniors à domicile. Chez Atout Senior, nous proposons des conseils pratiques pour réduire les risques et aménager un logement sécurisé.

Pourquoi prévenir les chutes

Les chutes représentent un risque majeur pour les seniors, pouvant entraîner blessures, perte d’autonomie ou hospitalisations. Une prévention adaptée permet de préserver la santé et la confiance dans le quotidien.

Aménagement du domicile

Quelques mesures simples peuvent réduire les risques de chute à la maison :

• Installer un éclairage suffisant dans toutes les pièces et couloirs
• Retirer tapis et obstacles qui peuvent provoquer des trébuchements
• Placer des barres d’appui dans la salle de bain et près des toilettes
• Utiliser des meubles stables et adaptés à la hauteur des seniors
• Éviter les sols glissants et prévoir des revêtements antidérapants

Habitudes quotidiennes sécurisées

L’adoption de bonnes habitudes permet de limiter les risques :

• Porter des chaussures fermées et antidérapantes
• Se lever lentement et éviter les mouvements brusques
• Utiliser des aides à la marche si nécessaire (canne, déambulateur)
• Demander de l’aide pour les tâches exigeantes ou instables
• Ranger les objets à portée de main pour éviter les étirements dangereux

Exercices pour l’équilibre et la mobilité

Certains exercices réguliers peuvent réduire le risque de chute :

• Exercices de renforcement musculaire doux
• Marche quotidienne ou marche nordique
• Étirements et mobilité articulaire
• Yoga ou tai-chi pour l’équilibre et la coordination
• Participation à des cours collectifs adaptés aux seniors

Nos services d’accompagnement

Chez Atout Senior, nous proposons des solutions personnalisées pour la sécurité et la prévention des chutes :

• Évaluation des risques à domicile et conseils d’aménagement
• Programmes d’exercices adaptés pour l’équilibre et la mobilité
• Suivi personnalisé pour prévenir les chutes
• Ateliers collectifs sur la sécurité et la prévention à domicile

Contactez-nous

Vous souhaitez sécuriser votre domicile et prévenir les chutes ? Nos experts vous accompagnent pour mettre en place des solutions adaptées à vos besoins.